「仕事を辞めたい！何もしたくない！」思考パターンの原因と対策を知れば怖くない！

仕事をしている人が辞めたいと感じる思考パターン

最初に、仕事をしている人が辞めたいと感じる思考パターンを見ていきます。すでに仕事をしているので、仕事上のトラブルに悩んでいるのが、主な原因です。

・人間関係の問題
・キャリアアップができない

上記の2つの理由を、項目別に考えてみましょう。

人間関係で悩んでいる

すでに仕事をしている人が、仕事を辞めたいと感じる主な理由は、人間関係でしょう。上司や同僚との人間関係が上手くいかないことが、ストレスの原因となっています。

例えば、上司が理不尽な要求をするのも、ストレスの原因となるでしょう。1日の大半を過ごす社内で、理不尽な要求が続くと、神経がすり減ってしまうのは、仕方ありません。

また同僚ともうまく仕事ができないと、ストレスになるでしょう。いつも自分に原因があるわけでもないのに、同僚と上手く仕事ができないと、仕事を辞めたいと感じさせるものです。

ただストレスを感じているだけでなく、健康状態にまでも影響が出ているのであれば、仕事を辞めることを考える可能性が高いでしょう。仕事と割り切る範囲を超えていると、仕事を辞めて、何もしたくないと感じることがあります。

キャリアアップができないのであきらめている

別の仕事を辞めて、何もしたくないと感じさせる理由は、キャリアアップが望めないことからくる絶望です。これまでの数年、会社で尽力してきたにも関わらず、キャリアアップが望めないことに気が付くと、「仕事を辞めたい」「もう何もしたくない」と感じてしまいます。

昇進の機会がないのであれば、部署の移動を試みることができるでしょう。上司に前向きな理由を話して、部署の移動を試みてみると、新しいスキルを身に着けるチャンスが広がることもあります。

目安とできる年数は5年。5年働いてみて、キャリアアップが望める環境なのか判断してみるとよいでしょう。もしキャリアアップが望めないなら、転職サービスなどを利用して、条件の良い企業への転職を考えることができます。

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仕事をしていない人が何もしたくないと思うケース

現在仕事をしていない人が、何もしたくないと感じる理由も分析してみましょう。すでに退職をしているか、もしくは休職中の場合に感じる思考パターンです。

・労働環境への不安
・人間関係への不安

主に上記の2つの要素が、何もしたくないと感じさせることが多いようです。

労働環境が不安になっている

以前の会社がトラウマになっていると、次の行動を起こすのが億劫になる可能性があります。また働いても、同じようなストレスにさらされるのではと、不安が頭をいっぱいにしてしまいます。

試してみることができる対策として、自分が希望する労働条件を書き出してみることがあります。自分が満足できる環境とは、どのようなものなのか、書き出すことで思いを整理することができます。

無理をせずに、この環境を探すととらえるなら、気持ちも前向きになってチャンスを手にすることができる可能性があります。

人間関係が不安になる

上司や同僚と上手くいかないのではと、ストレスになることもあります。仕事と割り切ることも必要であることは、覚えておくべきポイントです。

自分が変えられる点を努力してみるのは前提となりますが、人間なので合う、合わないがあるのは仕方がありません。多少の受け入れ方の違いを意識することで、良い人間関係を築くことができます。

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仕事をしたくないと感じするならすべきこと

仕事をしたくないと感じているのであればすべきことを見ていきましょう。仕事を辞めたいと思っているなら、退職することを他の人に話さない、また信頼できる人に相談をすることで、スムーズに対処できます。

項目別にさらに詳しく見ていきましょう。

退職することを他の人に話さない

最初に心がけたいのは、退職する意向を他の人に話さないことです。会社が発表する前に、他の人に話してしまうのは、マナー違反です。同僚が良く思わないだけでなく、これからの引継ぎに影響を与える可能性もあります。

退職することは、先に上司に伝えてから、同僚に話すようにします。また上司に伝えるタイミングも、1か月前を目安にしましょう。一般的には、1か月前に退職の意向を伝えることがマナーですので、退職希望日の1か月前に上司に話し、それまでは同僚には話さないようにします。

信頼できる人に相談する

信頼できる人に相談することも大切です。直属の上司に退職の旨を話してみると、意外な解決方法が見つかる可能性もあるでしょう。

上司に相談してみても、やはり仕事を辞めることを決定したなら、転職エージェントを利用することがおすすめです。現職の仕事よりも条件の良い企業がないか、親身になってサポートしてくれるので、スムーズに転職することができるでしょう。

もちろん転職をするために仕事を辞めるのであれば、収入が減少するリスクも考えておきましょう。

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まとめ

「仕事を辞めたい」「何もしたくない」と考える思考パターンの理由を見てきました。これまでのトラウマから、上記の思考パターンになってしまうことが理解できます。

解決できる原因もありますし、転職をすることで、完全に解決できる問題もあります。場合によっては、現職を辞めるのは難しいと感じるかもしれません。その場合、退職代行サービスを利用することをおすすめします。

精神的に疲れてしまう前に、こうしたサービスを利用して退職するのも、自分にとってプラスとなります。自分から退職の意向を伝えるのが難しくても、退職代行サービスを利用することで、スムーズに退職できるでしょう。

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